Ideas, trucos y experiencias para bebés recién nacidos.

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por Ninisocampo
#434230 Hola, mi hija va a cumplir los tres meses en una semana practicamos colecho en las noches y duerme de maravilla; lo que me preocupa es que en el día solo duerme en mis brazos y en un mes tengo que volver a trabajar y dejarla en la guardería un promedio de 8 horas y me preocupa demasiado que no pueda conciliar sus siestas por no tenerme a su lado y esto sea perjudicial para su salud. Que puedo hacer para evitar esto. :tet:
por danielavega
#435362 El colecho es genial, los bebés de mi familia siempre han dormido asi, con kit colecho universal ( la Chicco next ) que ha pasado de unas a otras ajajaja .
No temas por la guarde, al final los bebés son mas listos de lo que pensamos y si ve a todos sus compis dormir asi la siesta, tarde o temprano acabará haciéndolo igual.. Somos animalitos de costumbres jeje
Un abrazo!
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por Maider S
#435870 Hola Ninisocampo, soy Maider y te contesto como alumna en prácticas de la formación de sueño infantil del CESI, aparte de esto soy fisioterapeuta y madre de un niño de 17 meses. Sé que escribiste hace bastante tiempo y que probablemente tu situación haya cambiado pero aún así quiero responderte por si además de ti a alguien más le sirviera de ayuda.

He visto en tu perfil que realizáis colecho y que vuestro bebé tiene unos 3 despertares por la noche ¡qué bien! porque normalmente el sueño de los niños tan pequeños suele ser bastante caótico, todavía no han regulado su ciclo circadiano y no diferencian la noche y el día por lo que su sueño se basa en siestas frecuentes.

En cuanto a las siestas diurnas comentas que sólo se las echa en tus brazos y he visto además que son después de las tomas y de corta duración. Voy a intentar ayudarte con este tema.

Es totalmente normal que los niños además tan pequeños se duerman al pecho y quieran estar en brazos de mamá, no pasa nada. Hasta ahora los bebés lo único que han conocido es el útero materno en el que estaban calentitos, protegidos, oían a su madre, oían sus latidos... y el mundo exterior les parece un lugar hostil, es por eso que donde más agusto se encuentran es en los brazos de su madre.
Entiendo que al final pueda resultar cansado tener que tenerla siempre en brazos mientras duerme y además he visto que estas siestas son bastante cortas, ¿has probado el fular? El fular te permite poder moverte y hacer cosas mientras llevas a tu bebé y suele gustarles bastante ya que puede recordarles también esas sensaciones uterinas que comentábamos antes. Así quizá consiguieras que las siestas fueran algo más largas. Además podría probarlo también otro cuidador y ver si tu bebé va aceptando poco a poco el dormirse de esta manera con otras personas, cosa que te ayudaría sin duda en tu día a día y podría facilitarte también el paso a la guardería que es realmente lo que te preocupa.

De todos modos, también podríais hacer un diario de sueño en el que anotar a que horas está despierta tu niña, cuándo duerme, cuándo come... para ir viendo poco a poco si aparece algún patrón para poder echarle las siestas de una forma menos caótica. Hay familias a las que les sirve de apoyo así que ahí va mi recomendación.

Podrías también echarte la siesta principal que suele ser la más larga en la cama con él y ver si así la hace más larga y poco a poco va aceptando otras superficies durante el día que no sea solo en brazos para dormir.

Espero haberte podido ayudar.

Un saludo

Maider


Berrozpe, M. (2023) Módulo XIII (1): El ABC del descanso. En Berrozpe, M., López, R. La neurociencia del sueño infantil y sus implicaciones en la práctica y atención a las familias. Centro de Estudios del sueño Infantil (CESI).

Berrozpe, M. (2023) Módulo XIII (2): El sueño de 0 a 3 meses. En Berrozpe, M., López, R. La neurociencia del sueño infantil y sus implicaciones en la práctica y atención a las familias. Centro de Estudios del sueño Infantil (CESI).

Maider (www.equilibrafisioterapia.com)

Alumna en prácticas CESI
por Belén Sandoval
#436356 Hola Ninis, espero que estes bien.  Soy Belén Sandoval y te respondo como alumna en prácticas de la formación de sueño CESI. Además de esto soy psicóloga y mamá de un pequeño de 16 meses. Y voy a intentar de ayudarte.

Primero que todo quisiera felicitarte por tu hija y darte la bienvenida a la maternidad. También quisiera resaltar que busques ayuda, ya que los primeros meses de la maternidad tienden a estar acompañados de muchas dudas, pero no todos buscan respuestas más allá, lo cual es muy positivo de tu parte y lo considero un gran recurso.

Me alegro de que Salomé duerma con ustedes en las noches y logren descansar. Algo sumamente importante tanto para los bebés como para los padres.

Acompañar a tu bebé y estar disponible para él es muy positivo para su desarrollo y establecer un apego seguro, por lo que lo estás haciendo muy bien.

Como dices Salomé tiene casi 3 meses de edad, por lo que es totalmente normal que quiera dormir acompañada y en contacto. Los bebés necesitan sentirse seguros, y tu compañía y contacto le entregan esa seguridad que necesita. El estar en brazos le permite escuchar tus latidos del corazón, sentir tu olor y tu calor, lo cual la tranquiliza y deja dormir. Recordemos que estuvo 9 meses en tu útero, calentita, protegida y en constante movimiento, por lo que dormir en brazos es bastante esperable.

Comprendo totalmente tu preocupación en relación a la guardería. Para poder ayudarte quisiera saber si existe alguien más involucrado en el sueño de la niña. ¿Su padre es parte del proceso? Si es así, ¿cómo lo hace? ¿Hay alguien más que te ayude o pueda ayudar? Te pregunto esto ya que podemos partir por ahí. Es decir, involucrar a más personas en el proceso, va a darte un respiro a ti pero también le permitirá a Salomé relajarse y conciliar el sueño cuando no estés disponible, como cuando estés trabajando, por ejemplo.

Si bien ella es pequeña y no tiene un ritmo de sueño establecido, también puede servir llevar un diario de sueño. Para que puedas saber a qué horas ella usualmente necesita dormir y así anteponerte a esa necesidad de dormir y ofrecer la siesta antes de que esté muy cansada y sea más difícil que concilie el sueño. De esa manera también puede ser un poco más fácil conciliar el sueño con otro cuidador, ya que no estará tan sobre cansada. Estos horarios los puedes compartir con la guardería para que los tengan en consideración.

Otro aspecto importante es compartir tus aprensiones con la guardería, poder aclarar tus dudas y que den respuestas a tus inquietudes es fundamental. Volver al trabajo y dejar a nuestros hijos al cuidado de otros es un proceso difícil que trae consigo miedos, dudas y  ansiedades. Y abordarlas es fundamental para tu tranquilidad pero también para la tranquilidad de la niña. Por ello te sugiero que te acerques a la guardería y converses con ellos al respecto. 

También puedes preguntarle a la guardería cuales son las rutinas que ellos llevan, como hacen dormir a los bebés, cómo es el ambiente de sueño donde se duermen los bebés. Y teniendo esta información tu también puedes hacerte una idea, estar más tranquila e ir poco a poco preparando a Salomé para su inicio en la guardería. 

Pasar a la guardería es un proceso, y como todo proceso toma tiempo y adaptaciones. Por lo que es importante también considerar qué les llevará quizás unas semanas adaptarse a la nueva rutina. Y como todo proceso hay momentos difíciles y otros más fáciles, pero con el tiempo, paciencia y tranquilidad podrán ir ajustándose. 

Espero haberte podido entregar información de manera momentánea, quedo atenta a tu respuesta para poder buscar la manera que más les acomode a ustedes para la adaptación a esta nueva etapa. 

Te mando un abrazo. 
López, R. (2023). Modulo XIII: El ABC del descanso. En Berrozpe, M., López, R. La neurociencia del sueño infantil y sus implicaciones en la práctica y atención a las familias. Centro de Estudios del Sueño Infantil (CESI).

López, R. (2023). Protocolo de intervención CESI-Dormir sin llorar de 0 a 3 meses. En Berrozpe, M., López, R. La neurociencia del sueño infantil y sus implicaciones en la práctica y atención a las familias. Centro de Estudios del Sueño Infantil (CESI).

López, R. (2023). Modulo XIII- (2): El sueño de 0a 3 meses. En Berrozpe, M., López, R. La neurociencia del sueño infantil y sus implicaciones en la práctica y atención a las familias. Centro de Estudios del Sueño Infantil (CESI).