- Mié, 29 May 2024, 21:44
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Hola, soy Romina, y respondo como alumna en prácticas de la formación de sueño de CESI. Además, soy Licenciada en psicomotricidad y madre de una bebé de 6 meses, así que me siento super identificada con la situación que relatas sobre el sueño de tu bebé. Teniendo en cuenta mi formación en CESI y mi experiencia como mamá voy a intentar ayudarte.
Para poder realizar una intervención integral, individualizada/personalizada y holística, sería necesario realizar una anamnesis, es decir, una serie de preguntas que me ayuden a recopilar más información. Datos acerca del historial de embarazo, parto y otros datos médicos de ambos. De todas maneras con la información que has brindado, y atendiendo a tu demanda voy a ofrecerte una propuesta que te puede guiar y vos podes ir evaluando si les resulta efectiva.
En primer lugar siempre debemos descartar que tu bebé no esté teniendo algún problema de salud y que esto pudiese estar impactando de manera negativa en su sueño. Eso lo realizan con su pediatra tratante. También es importante descartar algunas afecciones que quizás son "silenciosas" y que su médico no haya podido detectar como pueden ser: reflujo gastroesofágico y/o dermatitis atópica, apnea del sueño o parásitos, ya que puntualmente estas afecciones, afectan, valga la redundancia, el sueño de los bebés en esta etapa.
Otras afecciones que también inciden en el sueño en estas etapas pueden ser: síndrome de las piernas inquietas, jactatio capitis, bruxismo, narcolepsia, incluso pueden aparecer pesadillas y terrores nocturnos.
Es que en esta etapa lo cognitivo y psíquico está más desarrollado en los niños y esto puede hacer que sientan miedos o ansiedad por la noche al tener que separarse de sus figuras de apego.
Les aconsejo que puedan realizar con su bebé una rutina previo a dormir que le resulte relajante y lo haga sentir seguro y protegido. Una rutina que incluya mimos, alguna lectura de un cuento corto, masajes, lo pueden ayudar mucho a sentirse en calma. Es importante que el estado de animo de quien realice la rutina , mamá o papá o ambos sea tranquilo también para poder transmitirlo eso a su bebé.
Además, podría ser oportuno que hagan un diario de sueño, y revean el tema de las siestas , en esta etapa los bebés transicionan de hacer dos a una siesta. Mientras dura esta transición es normal que el sueño nocturno pueda tener algunos desajustes. Es importante estar atentos y ofrecerle un ambiente tranquilo para que haga su siesta . Algunas de las señales de sueño en esta etapa son: frotarse los ojos, bostezar, bajar el nivel de actividad. Ya cuando se tumban o comienzan a caer están demasiado cansados.
Para mejorar el sueño nocturno también les sugiero que su bebé duerma toda la noche con ustedes, ya que como dicen, le transmiten paz, y así, además, no realizan colecho reactivo.
El colecho practicado de manera segura tiene muchos beneficios y además en esta etapa no es positivo que intenten que duerma en su cuna, ya que los bebés en esta etapa , como les mencionaba presentan ansiedad por separación.
A esta edad transitan por muchos cambios e hitos en el desarrollo que hace que la ansiedad se acentué, marcha autónoma, más salida de dientes, rabietas, hablar, correr, etc.
El sueño es un proceso de maduración fisiológica, evolutivo y muy dinámico, que cambia conforme a los cambios en el desarrollo de los bebés. El contacto con su figura de apego, la cercanía, los hace sentir seguros y entregarse al sueño.
Aunque nos parezca que en esta edad el bebé esta "más grande" y debiera de dormir solo, esta demostrado por la ciencia, que esto no es así y que el bebé sigue necesitando de sus cuidadores / figuras de apego para dormir tranquilo.
Algo muy importante y que no les menciones es revisar también su alimentación, ya que esta influye en el sueño también. Una dieta balanceada, con alimentos naturales ayuda a que todo fluya mejor. Además de que debemos asegurarnos de que esté comiendo lo suficiente durante el día. El biberón que bebe en la madrugada quizás lo puedan ir disminuyendo en cantidad o diluyendo en agua, hasta que sea solo agua y así ir retirándolo poco a poco.
Espero no haberlos abrumado con tanta información y que puedan implementar algunas de estas estrategias que les dejé como respuesta. Abrazo!!
Berrozpe, M. (2023) Módulo II: Unas nociones sobre el sueño, En Berrozpe, M., López, R. La neurociencia del sueño infantil y sus implicaciones en la práctica y atención a las familias, Centro de Estudios del sueño Infantil (CESI).
Berrozpe, M. (2023) Módulo X: Sueño y apego , En Berrozpe, M., López, R. La neurociencia del sueño infantil y sus implicaciones en la práctica y atención a las familias, Centro de Estudios del sueño Infantil (CESI).
Berrozpe, M. (2023) Módulo XIII: El ABC del descanso, En Berrozpe, M., López, R. La neurociencia del sueño infantil y sus implicaciones en la práctica y atención a las familias Centro de Estudios del sueño Infantil (CESI).
Berrozpe, M. (2023) Módulo XVL El sueño de los bebés de 1 a 2 años La neurociencia del sueño infantil y sus implicaciones en la práctica y atención a las familias Centro de Estudios del sueño Infantil (CESI).
