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 Si
ves que no duerme casi nada por el día,
intenta echarlo a las horas que veas que
suele estar cansado y ayúdale , si es
necesario, a dormirse. Eso sí no conviene
que se eche siestas muy largas seguidas,
entre dos y tres siestas está bien.
Para
lograr que descanse durante el dia hay que
estar muy atentos a las muestras de
cansancio y hacer una rutina de pre-siesta,
con una serie de actividades relajantes
(siempre las mismas) que le anuncien que es
la hora de la siesta. Por ej. después de la
comida música relajante o un pequeño
masaje...)
El
modelo del Dr. Weissbluth
anima a atender las necesidades de su
bebé y responder a ellas, evitando asi la
lagrimas y reforzando los lazos padres-hijo.
El
Dr. Marc Weissbluth opina que los padres
pueden ayudan a niños a evitar problemas a
largo plazo del sueño prestando la atención
a las necesidades infantiles del sueño. El
plan requiere a los padres observar los
ciclos naturales del sueño del bebé para
después ayudarle a conseguirlo. El Dr.
Weissbluth aboga por las siestas y irse a la
cama temprano, opina que los bebés que se
mantienen despiertos hasta tarde para
acomodar al horario de los padres terminan
pagando un precio debido a
la privación a largo plazo del sueño.
Que
hay que hacer
Buscar
ese estado soñoliento donde tu bebé
demuestra
menos movimiento y sus ojos no están
alerta y brillante, baja su actividad,
bosteza.... Si no lo descubres
a tiempo
el bebé puede agotarse mucho, y será
más difícil lograr dormirse. Durante unos
días puedes apuntar sus horarios y las
horas a las que suele mostrar señales de
sueño (bostezar, frotarse los ojos,
quedarse ensimismado...)
Reduce el estímulo, la luz, el ruido y la
actividad.
Calma al bebé para dormir: Susurrarle,
mecerle, cantarle... La mayoría de los bebés
necesitan solamente uno de éstos, y muchos
inmediatamente pueden relajarse.. Sin
embargo, un bebé sobrestimulado o con cólico
puede requerir un esfuerzo más largo y más
técnicas.
Es ideal acostar al bebé en un estado soñoliento,
pero si cae dormido mientras lo estás
calmando, no lo despiertes.
Se constante con tiempos de la siesta y
rutinas de antes de ir a dormir. No
interrumpas el sueño para alimentar o jugar
con el , y intenta en lo posible no
mantenerle levantado para adaptarlo a tu
horario.
Extraido
del libro
del Dr. Marc Weissbluth, autor de
"Saludables Hábitos de Dormir, Niños
Felices" (edicion Americana)
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