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 Puede
que la causa más simple entre las causas más
simples de las dificultades para dormir a un
bebé y en reducir los despertares
se relacione con el ambiente que envuelve al
niño mientras duerme. Si se espera que los
niños estén felices y contentos pasando
gran parte de su tiempo en su habitación,
éste debe ser un lugar agradable y alegre.
Se debe evitar convertir el dormitorio en
una amenaza, si se envía al niño a su
habitación a modo de castigo, no deberá
extrañarnos que por la noche, no quiera ir
a la cama.
Decoración.
Si
un niño tiene la edad suficiente como para
tomar parte en la decoración de su habitación,
hay que dejarle escoger los cuadros, el
papel o el color de la pintura, etc. Ya que
puede ser que el niño tenga miedo de su
habitación y esto le impida dormir (por
ejemplo un dibujo corriente en las cortinas,
parece un monstruo de noche).
Iluminación.
La iluminación del dormitorio puede ser muy
importante. Muchos niños tienen miedo a la
oscuridad, Frecuentemente los niños con
miedo a la oscuridad sienten alivio si
duermen con una bombilla de bajo voltaje
encendida, otra idea es un regulador de
voltaje en el interruptor de luz, para poder
ir reduciendo la cantidad de luz sin que el
niño se dé cuenta.
Evidentemente
la luz de la luna no puede manipularse, pero
si el grosor de las cortinas o las persianas
que tengamos.
Ruidos.
Otro
aspecto a considerar referido al dormitorio
es el ruido. Actualmente las paredes de los
pisos o casas suelen ser muy delgadas e
inevitablemente los niños oyen los ruidos
procedentes del exterior y del interior del
hogar. Aun así, es preferible actuar con
absoluta normalidad que intentar por todos
los medios no hacer ruido para que el niño
se duerma. Los niños se adaptan a los
ruidos habituales de su hogar muy rápidamente.
Siempre y cuando no sea exagerado, un poco
de ruido puede ayudar a combatir la soledad
que un niño pueda sentir en su habitación.
La temperatura:
Asegurarse
que la habitación se encuentra sobre los 23
ºC, con la ayuda de un calefactor suave o
si hace mucho frío abrigando más al pequeño.
Para evitar que se destape y tener que
entrar en la noche a taparle son muy útiles
los saquitos de dormir para bebés.
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